Еда и напитки - Еда - Свежее Охлажденное Манго Ласси
Oksana | Просмотров: 580
Еда





--- Органические пикников


--- Питательные хрустящие куриные блюда






Ласси-популярный Индийский напиток, приготовленный с йогурт. Приготовили сладкие, как показано ниже, ласси тоже вкусные, когда приготовленные с солью и куркумой. Он традиционно подается охлажденным в качестве сопровождения обеда .
Все ингредиенты должны быть полностью охлажденным до начала.
454 мл контейнер обычный кефир 1/2 стакана (125 мл) простого соевого или рисового молока 3 свежих спелых манго, очищенных, без косточек и крупно порезанных 1 кубик льда 1 столовая ложка (15 мл) жидкого меда 1 чайная ложка (5 мл) очищенного и натертого на терке корня имбиря, целлюлозно только 1/4 чайной ложки (1 мл) кардамон толщиной греческом стиле, простой йогурт (по желанию) свежая мята (для украшения) дольки Лайма (для украшения)
Смешайте все ингредиенты, кроме йогурта, мяты и лайма в блендер и вихря в течение 1 до 2 минут или до получения однородной массы и сливочный. Кружиться в более мед по вкусу, если вы хотите. Разлить в 4 высоких узких бокалов. Гарнир с ложкой густого йогурта, веточка свежей мяты и долькой лайма.
Служит 4.
Каждая порция содержит 180 калорий; 6 г белка; 2 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 38 г углеводов (35 г сахара, 3 г клетчатки); 142 мг натрий

Заправляюсь с освежающего ласси
В 3/4 стакана (180 мл) порция кефира содержится всего 37 калорий, но дает нам более 10 г протеина, что делает его отличным восстановления после тренировки закуски. Это свежее охлажденное Манго Ласси содержит почти полную порцию кефира, на стакан, а также свежий тертый имбирь, которые могут быть полезны для потери веса, как показывают последние исследования показали, что это будет аппетит.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Свежее Охлажденное Манго Ласси