Здоровье - Общественного Здравоохранения - Борьбы с сахарным диабетом
MegaART | Просмотров: 393
Общественного Здравоохранения


Ссылка tor на hydra смотрите на http://hydrá.com.













В последние 30 лет, ставки от тех, с диагнозом сахарный диабет, в оба молодые и старые, увеличились за такими тревожными темпами, что на сегодняшний день является эпидемией в здравоохранении . Всемирная организация здравоохранения считает ситуацию серьезной во всем мире, с более чем 177 млн людей с диагнозом сахарный диабет.
Только в Канаде число людей с диабетом возрастет с приблизительно 1. 4 миллионов в 2000 году до 2. 4 млн в 2016 году. Стоимость для системы здравоохранения это всплеск диагнозов, по оценкам, вырастет с $4. 7 миллиардов в 2000 году до $8. 4 миллиарда в 2016–это увеличение на 75 процентов!
За то, что в значительной степени поддаются профилактике и лечению болезней, физических и финансовых затрат диабета слишком высокий. В отличие от многих других болезненных процессах, которые посылают исследователей, поиск и ldquo;Лекарство» из причин возникновения и методов для предотвращения и обращения вспять диабет 2-го типа уже известны. Следуя особенности питания и образа жизни подходы, постоянно растущих ставок из тех диагностированных с диабетом 2-го типа может быть отменено, заканчивая эту ненужную эпидемии.
Человек с сахарным диабетом берет на себя медицинские расходы, которые в два-три раза выше, чем у человека без диабета, в том числе прямые затраты на медикаменты и расходные материалы, начиная от $1000 до $15000 в год.
Основан на изучении нас, сахарного диабета и его осложнений стоимость канадская система здравоохранения оценивается в $13. 2 млрд ежегодно. К 2010 году, это и rsquo;ы оценкам, эти расходы вырастут до $15. 6 миллиардов в год и к 2020 году, 19 $. 2 млрд в год.
Понимание Инсулина
Для того, чтобы понять два основных типа сахарного диабета типа 1 и типа 2, О роли инсулина в организме следует понимать. Инсулин-это гормон, выделяемый поджелудочной железой в ответ на повышенный уровень сахара в крови . Инсулина и rsquo;s много ролей, одна из важнейших заключается в транспортировке крови сахара (глюкозы) из крови в клетки. Проще говоря, этот процесс работает следующим образом.

Уровень глюкозы в крови повышается при поедании углеводов (е. г. кусок хлеба).
Поджелудочная железа реагирует на повышение уровня глюкозы в крови путем секреции инсулина.
Инсулин открывает ворота клетки, чтобы позволить глюкозы и ldquo;введите. »из
Врата открытые клетки и глюкоза впитывается в клетки.
Уровень глюкозы в крови нормализуются.

Развитие сахарного диабета возникает, когда секреция инсулина, либо крайне низкая, либо рецепторы клеток становятся нечувствительными к инсулину, заставляя организм вырабатывать все больше и больше.
Сахарный Диабет 1 Типа
Сахарный диабет 1 типа является наименее распространены два основных типа сахарного диабета и встречается в 5-10% всех пациентов. Сахарный диабет 1 типа, в первую очередь диагностируется у детей и подростков возникает тогда, когда индивид не в состоянии вырабатывать инсулин и должен полагаться на инъекции инсулина, чтобы должным образом поглощать сахар крови .
В попытке найти Лекарство, некоторые исследователи придумали возможных теорий относительно того, почему диабет 1 типа развивается в первую очередь. Потенциальные причины могут включать аутоиммунные расстройства, аллергия на молоко, или генетика. В отличие от сахарного диабета 2 типа, сахарный диабет 1 типа существенно не реагировать на изменения в питании и образе жизни. В большинстве случаев, больных диабетом 1 типа должны быть на инсулинотерапии для жизни.
Сахарный Диабет 2 Типа
Сахарный диабет 2 типа является наиболее распространенным типом диабета и диагностируется в 90 до 95 процентов всех случаев. Хотя диабет 2 типа затрагивает нашу молодежь в связи с увеличением количества детей, страдающих ожирением, большинство пациентов не старше 30 лет и имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Сахарный диабет 2 типа сильно отличается от диабета 1 типа в том, что рецепторы клеток становятся нечувствительными к инсулину, вызывая все больше и больше инсулина выделяется. В своей книге диабет и гипогликемия, Доктор. Майкл Мюррей четко определяет разницу между Тип 1 и тип-мочеизнурение 2, когда он говорит, и ldquo;здоровых людей выделяют около 31 ед инсулина в день; ожирение 2 типа личности выделяет в среднем 114 единиц ежедневно. Лиц с сахарным диабетом 1 типа выделяют только 4 единиц инсулина ежедневно. »из
Что Провоцирует Сахарный Диабет 2 Типа?
Для того, чтобы оценить, как сахарный диабет 2 типа развивается, рассмотрим следующий пример. Человек съедает кусочек белого хлеба, который сделан из рафинированной муки. Из-за отсутствия клетчатки, белка, незаменимых жиров, кусок белого хлеба распадается на сахара в крови (глюкозы) и поступает в кровоток несущийся скорости (кусок хлеба был рейтинг высокий гликемический индекс). Для того, чтобы справиться с сахаром в крови, поджелудочная железа реагирует на это выделяет соответствующее количество инсулина.
Если этот человек продолжает питаться диета наполнен рафинированных углеводов и не достаточно клетчатки, протеинов и незаменимых жиров, а не физические упражнения, организм будет пытаться адаптироваться, вырабатывает все больше и больше инсулина, чтобы справиться с избытком сахара.
К сожалению, избыток инсулина создает две серьезные проблемы: 1) это вызывает избыток глюкозы хранится в виде жира, способствует набору веса, и 2) это вызывает уровень сахара в крови падает слишком низко в состояние, известное как гипогликемия. Гипогликемические симптомы включают усталость, капризность, психического туманности, и тягу. Для того, чтобы удовлетворить мощную тягу и снова заряд энергии, большинство людей захватить ближайший сладких или крахмалистых лечения, в результате этого порочного круга, чтобы начать все заново. Это постоянное колебание уровня сахара в крови и секреции инсулина является первым этапом в развитии сахарного диабета 2 типа .
Затрат, связанных с получением предотвратить болезнь
Как уже говорилось, сахарный диабет 2 типа является в значительной степени предотвратимое заболевание, если применяется правильная информация и изменения питания . К сожалению, изменение и образование не происходит в достаточно быстром темпе, чтобы пробиться в число тех диагнозом.
В самом деле, диабет и связанные с ним осложнения со здоровьем, сейчас является одним из самых финансово обременительным заболеваний на канадскую систему здравоохранения . Вторичных заболеваний и осложнений, вызванных сахарным диабетом 2 типа, таких как атеросклероз, болезни почек, нервные расстройства, слепота, импотенция, ампутация конечностей, язвами и ноги вытягивают и доллары здравоохранения и сокращения людей–это качество жизни. Рассмотрим следующие статистические данные для канадцев с диагнозом сахарный диабет.

Примерно 80 процентов людей с диабетом умирают от болезней сердца или инсульта.
Диабет является фактором, способствующим гибели приблизительно 41,500 канадцев каждый год.
Канадские взрослых с сахарным диабетом имеют в два раза больше шансов умереть преждевременно, по сравнению с лицами без диабета.
Ожидаемая продолжительность жизни для людей с сахарным диабетом 1 типа может быть сокращен на целых 15 лет. Ожидаемая продолжительность жизни для людей с сахарным диабетом 2 типа может быть сокращен с 5 до 10 лет.

Вместо долларов в сфере здравоохранения, направленных на предотвращение и образования, большой процент отводится на лечение диабета и его осложнений, которая включает в себя дорогостоящие медикаменты, пребывание в стационаре, диагностика. По данным канадской диабетической Ассоциации (ЧСВ), ориентировочная стоимость диабета взлетела.
Инструменты для изменения
Если вам поставили диагноз сахарный диабет 2 типа, важно пройти полное обследование у своего семейного врача для того, чтобы определить базовые уровни уровень сахара, вес тела, кровяное давление и уровень холестерина. Зная эти суммы будут важной платформой для мониторинга изменений. Также, ваш врач выполнит уровня hba1c (гемоглобина a1c) каждые три-четыре месяца, чтобы убедиться, что вы должным образом поддерживать уровень сахара в крови .
Помимо полного физического, есть три инструмента, которые должны быть включены в каждый диабетик’с жизнью, чтобы помочь отслеживать и контролировать уровни глюкозы и похудеть. Эти инструменты являются 1) глюкометр; 2) копия гликемического индекса; 3) копия гликемическим индексом.
Глюкометр домашний прибор измерения уровня сахара крови, чтобы помочь пациентам управлять их уровень сахара в крови . Эта небольшая машина притягивает кровь, покалывая верхней части палец с небольшой, простой, одноразовый ланцет. Отдельные проверки его показаний глюкозы поместив небольшое количество крови на реагент полосу, а затем поместить полоску в глюкометр. Глюкометра затем дает глюкозу (сахар крови) читать. После небольшой тренировки, диабетики стали довольно искусны в наблюдении за их уровень сахара в крови .
Гликемический индекс представляет собой шкалу, которая измеряет определенный курс, по которому поступает питание в кровь. Чем быстрее скорость записи, тем больше инсулина поджелудочная железа будет секретировать. Пища разделить на гликемический индекс шкалы в диапазоне от 0 до 100, в зависимости от его влияния на уровень сахара в крови . Для ранжирования целей, гликемический индекс делится на три категории: с низким (до 55), средний (от 56 до 70) и высокий (свыше 70). По большей части, продукты с низким гликемическим индексом имеют самую низкую скорость попадания в кровоток и, следовательно, имеют самый низкий ответ инсулина .
Чтобы получить все преимущества употребления углеводов, избегая при этом избыточной секреции инсулина, очень важно для диабетиков, чтобы придерживаться углеводов имеет низкий средний гликемический индекс. По большей части, все овощи (за исключением картофеля), большинство фруктов (кроме фиников, изюма и плодов Личи), цельных зерен и бобов оцениваются довольно низко на гликемический индекс. Обработанные продукты, такие как белый хлеб, белая мука, хлопья, крендели, кексы, конфеты, безалкогольные напитки и завтрак бары ранжируются выше.
Гликемическая нагрузка показывает, сколько сахара в еде, а не просто, как высоко она поднимает уровень сахара в крови . Другими словами, он считает, что еда–это гликемический индекс, а также количество углеводов на порцию. Расчет гликемической нагрузки (гл) - это гликемический индекс, деленная на 100 и умноженная на доступное содержание углеводов. В целом, значения:

Высокий: 20
Среда: с 11 до 19
Низкий: 10 и под

Пусть и rsquo;ы возьмем, например, морковь–это очень питательная еда . К сожалению, морковью получили незаслуженно плохую прессу из-за своих клиентов высоким гликемическим индексом 71. Но морковку есть только 4 грамма углеводов в общей сложности. Для определения гликемической нагрузки, расчет 71 х 0. 04 = 2. 84 гл.
Морковь, таким образом, имеют рейтинг низкий гликемический индекс и не более-секретируют гормон инсулин. Теперь и rsquo;возьмем в пример одну чашку вареной, белой пастой, которая также имеет рейтинг гликемический индекс 71, но содержится 40 граммов углеводов. Расчет 71 х 0. 40 = 28. 7 гл. Как вы можете видеть, паста обладает высоким гликемическим индексом, потому что это настолько густой углеводами.
Позаботьтесь о своем здоровье!
Все шаги, необходимые для достижения надлежащего контроля уровня сахара в крови, достижение здорового веса тела является наиболее важным. Вместо того, чтобы следовать прихоти, и ldquo;аварии» из диеты, чтобы похудеть быстро, здоровый и постепенной потери веса (от двух до четырех килограммов в неделю в первые три недели и от одного до двух фунтов в неделю после этого) - это лучший способ похудеть и поддерживать свой идеальный вес.
В дополнение к потере веса, питания и образа жизни следующие подходы являются ключевыми шагами для диабетиков, чтобы вернуть контроль над своим здоровьем.
Ешьте достаточное количество постного белка, незаменимых жиров, и клетчатки. Белки, жиры, и клетчатка действуют как и ldquo;тормоза» из замедляющая проникновение глюкозы полученной из углеводов в кровь. Помните, чем медленнее вступление углеводов в кровь, тем меньше количество инсулина, который вырабатывается в ответ.
Включать белки, такие как йогурт, яичные белки, рыба, курица, протеиновый порошок, тофу и здоровых жиров, таких как льняное масло, рыбий жир, орехи, семена и авокадо в рацион. Здоровые варианты включают волокна подорожника, измельченных семян льна, бобы, овощи, фрукты с кожицей и цельные зерна хлеб.
Избегайте обработанных и упакованных пищевых продуктов, которые загружаются с сахара и рафинированной муки. Эти продукты вероятно имеют более высокий гликемический индекс и нагрузка, в результате уровень сахара в крови, чтобы подпрыгнуть вокруг и веса произойдет.
Рассмотрим добавки, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови, такие как хром, рыбий жир, витамин С, и магний. Поговорите с вашим врачом первичного звена здравоохранения о том, какие из них имеют право на вас.
Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как красное мясо, полный жира молочные продукты, а также жареные продукты. Эти продукты могут ухудшить толерантность к глюкозе и повышать риск развития сахарного диабета 2 типа . По сути, диабетикам, как было показано, не очень хорошо на вегетарианскую диету.
Начните работать как часть вашей повседневной жизни, и вы будете терять вес, чувствую себя прекрасно, и поддерживать надлежащий контроль сахара в крови . Выбрать виды упражнений, которые вы считаете удовольствие, а не те, кого вы считаете хорошим для вас. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом любой новой физической деятельности.
Владеть Ваша Власть
С точки зрения здравоохранения, Знание-сила. Это утверждение особенно верно, когда речь идет о диабете 2 типа . Если вы или кто-то вы любите страдает от диабета 2 типа, не считайте это пожизненный приговор. Стать образованными о том, как использовать правильные инструменты, сделать правильный выбор в питании и регулярно занимаясь спортом, вы можете контролировать свои уровни сахара в крови, ваш вес, и ваше здоровье!
Формат PDF графикам высокий и низкий Гликемический Индекс продуктов
Сахарный диабет 2 типа обусловлен рядом факторов образа жизни, которые включают в себя:

Увеличение продуктов с высоким гликемическим индексом в рационе, таких как изысканные муки и сахара (я. э. белые макароны, рис, печенье, крекеры, белый хлеб, газированные напитки и т. д.. )
Увеличение размера порции
Увеличение ожирения
Снижение физической активности.

Сахар натощак показания следующим образом:

3. 9 – 6 миллимолей на литр крови (ммоль/л) находится в пределах нормального диапазона
6. 1 – 6. 9 ммоль/л нарушенная гликемия
7 ммоль/л или больше это ненормально.







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Борьбы с сахарным диабетом