Здоровье - Общественного Здравоохранения - Супер Селен
Wadim | Просмотров: 410
Общественного Здравоохранения
















Это птица? Это самолет? Это Супермен? Не были–это и rsquo;s супер селен! Этот невероятный минерал связан с рядом от “супер» из преимуществ, начиная от профилактика рака щитовидной железы болезни поддержка.
Назван в честь Селены, греческой богини Луны, этот микроэлемент играет важную роль в определенных последовательностей белков, называемых selenoproteins. Хотя ученые обнаружили 22 вида seleno-белков, многие из их биологические функции не выявлены. Однако известно, что selenoproteins важны для клеточного здоровья и являются полезными в профилактике заболеваний . Один из способов селен, как полагают, чтобы помочь предотвратить заболевания является его действие в качестве антиоксиданта.
Мощный Антиоксидант
Не селен добавки предотвращают окислительный стресс? Ответ громкое да, по результатам, полученным исследователями, работающими в американский Фонд здравоохранения . В исследовании 2002 года 36 здоровых взрослых мужчин (в возрасте от 19 до 43 лет) были рандомизированы для получения 200 мкг, селен (дрожжи) в день или плацебо на срок до одного года. После девяти месяцев, кровь глутатиона увеличился на 19% в группе Селена . Глутатион является основным антиоксидантом, который защищает ткани от воздействия свободных радикалов и в результате окислительного повреждения. Одним из направлений исследований, которое было предметом пристального интереса является взаимосвязь между селеном и профилактики рака простаты .
Защита От Рака Простаты
Одним из самых неожиданных результатов, используя селен добавки впервые был обнаружен покойный д-р. Ларри Кларка, который разработал исследование, проведенное в конце 1990-х годов в университете штата Аризона, чтобы оценить влияние этого минерала на рак кожи. В этом исследовании, 974 мужчины с историей рака кожи было поручено принять 200 мкг, селен (дрожжи) или плацебо ежедневно в среднем в течение четырех с половиной лет. Хотя использовать селен не снизить показатели заболеваемости раком кожи в этих людях, это же снижать вероятность развития рака простаты на целых 63 процента.
С помощью анализа крови, который помогает выявить наличие рака предстательной железы или воспаления предстательной железы, ученые определили, что мужчины с уровнем пса (простат-специфического антигена), концентрация меньше, чем 4 нг/мл и снижение в сыворотке крови уровня селена в наибольшей степени выигрывают от добавок Селена.
Заболевания щитовидной железы и Селен
Высокий телесных концентрации селена в щитовидной. Из-за этого, селен является ключевым игроком в поддержании нормальной функции щитовидной железы . Современные исследования показывают, что добавки Селена могут быть полезными в лечении определенных видах заболевания щитовидной железы .
Исследование 2002 года, сделал д-р. Ролан Г?нер и его коллеги из Мюнхенского университета в Германии говорит о том, что селен может быть полезным у больных с аутоиммунным тиреоидитом. В этом исследовании, 71 женщина (средний возраст 47. 5 лет) с аутоиммунным тиреоидитом давали по 200 мкг Селена (селенит) или плацебо ежедневно в течение 90 дней. После трех месяцев, те, кто пользуется селен добавки, наблюдалось снижение антител щитовидной железы, такие как щитовидная железа пероксидаза до 63. 6 процентов, по сравнению с 88% в группе плацебо . Другие тиреоидные гормоны, такие как ТТГ, Т3 и Т4 не изменить. Интересно отметить, что селен накапливается в ряду тканей организма, включая щитовидную железу, как ртуть.
Селена и ртути
Нашли в широкий ряд морепродуктов, метилртуть представляет собой токсин, который может оказывать постоянное негативное воздействие на мозг и нервную систему. Лучший выбор, чтобы избежать пищевых продуктов, загрязненных метилртуть, таких как рыба-меч и королевская макрель; тем не менее, предварительные исследования показывают, что добавка Селена может помочь уменьшить хроническое накопление ртути .
В небольшом исследовании из Университета Финляндии, 23 добровольцев (13 мужчин и 10 женщин, в возрасте от 20 до 69 лет) с низким уровнем Селена сыворотки были рандомизированы на получение 100 мкг, селен (дрожжи) или плацебо ежедневно в течение четырех месяцев. К концу судебного процесса, тех, кто принимал селен добавки, имели на 34% снижение уровня ртути нашли в своих лобковых волос.
Полезным Минералом
Селен встречается в целом ряде продуктов питания, в том числе бразильские орехи, коричневый рис, креветки и лосось. Бразильские орехи имеют высшую природным уровнем селена в 839 мкг за унцию. Слишком много Селена может быть токсичным, поэтому верхний предел безопасности для потребления этого микроэлемента у взрослых была установлена в 400 мкг в день. Когда они используются разумно, Селена может быть мощным союзником в питании и должна быть частью вашей коллекции ежедневные супер добавки.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Супер Селен